Arroz Frito Saludable (Versión para Imprimir)
# Ingredientes:
01 -
2 cucharadas de aceite de sésamo.
02 -
3 dientes de ajo, picados.
03 -
2 pechugas de pollo, cortadas en cubos.
04 -
Sal, al gusto.
05 -
Pimienta, al gusto.
06 -
1 taza (120 g) de zanahoria, en cubitos.
07 -
1 taza (175 g) de floretes de brócoli.
08 -
2 tazas (400 g) de arroz integral, cocido.
09 -
½ taza (75 g) de guisantes congelados.
10 -
3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio.
# Instrucciones:
01 -
Pon el aceite de sésamo en una sartén y cocina el ajo hasta que esté suave.
02 -
Agrega el pollo, sal y pimienta, y saltéalo durante 5 minutos.
03 -
Añade las zanahorias y el brócoli, y cocínalos hasta que estén tiernos.
04 -
Incorpora el arroz, la salsa de soja y los guisantes, mezclando bien todo.