Crispy Parmesan Asparagus Sticks

Destacado en: Pequeños Bocados

Los Parmesan Asparagus Crujientes son una combinación perfecta de textura y sabor, con espárragos tiernos recubiertos de pan rallado Panko y queso parmesano. Horneados rápidamente hasta obtener un exterior súper crujiente y un interior suave. Ideales como aperitivo, snack o acompañamiento saludable, estos espárragos se preparan fácilmente y desaparecen igual de rápido. Sirve calientes con tu salsa favorita y disfruta de un plato versátil y adaptable, que puedes personalizar según tus preferencias. Usa pan rallado sin gluten o prueba con diferentes especias para darle tu toque especial.
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Actualizado el Wed, 30 Apr 2025 16:31:24 GMT
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Espárragos Parmesanos Crujientes | deliciassecretas.com
Palitos de Espárragos con Parmesano Crujientes son una mezcla ideal de texturas y sabores, perfectos como aperitivo o acompañamiento. Estos espárragos están cubiertos con una sabrosa mezcla de pan rallado tipo Panko, queso Parmesano y ...

Parmesan Asparagus Crujientes

Haz unos deliciosos Parmesan Asparagus Crujientes de forma rápida. Espárragos frescos recubiertos con una mezcla de queso parmesano y pan rallado, horneados hasta quedar crocantes y dorados. Un acompañamiento o snack perfecto para cualquier momento.

Tiempo de Preparación
15 Minutos
Tiempo de Cocción
12 Minutos
Tiempo Total
27 Minutos
Por: Melania

Categoría: Pequeños Bocados

Dificultad: Fácil

Cocina: Aperitivo/Guarnición

Rendimiento: 4 Porciones (Aprox. 4 porciones)

Información Dietética: Vegetariano

Ingredientes

01 Espárragos frescos, cortados.
02 Harina común.
03 Huevos batidos.
04 Pan molido estilo Panko.
05 Queso parmesano rallado.
06 Ajo en polvo.
07 Sal de mesa.
08 Pimienta negra molida.
09 Aceite de oliva o spray para cocinar.

Instrucciones

Paso 01

Enciende tu horno a 220°C (425°F) y cubre una bandeja para hornear con papel para hornear. Esto evita que los espárragos se peguen y ayuda a que se cocinen de manera uniforme.

Paso 02

Usa tres recipientes poco profundos: uno con harina común, otro con huevos batidos, y el tercero con una mezcla de pan molido estilo Panko, queso parmesano rallado, ajo en polvo, sal y pimienta.

Paso 03

Pasa cada espárrago cortado por la harina, quitando el exceso. Luego sumérgelo en los huevos batidos, dejando que escurra lo sobrante. Finalmente, recúbrelo con el pan rallado con parmesano, presionando suavemente para que se quede adherido.

Paso 04

Coloca los espárragos empanados en la bandeja preparada. Organízalos en una sola capa sin que se amontonen.

Paso 05

Rocía los espárragos con un poco de aceite de oliva o spray para cocinar. Mételos al horno caliente y deja que se horneen por unos 10-12 minutos, o hasta que estén tiernos y el empanado esté dorado y crujiente.

Paso 06

Sácalos del horno y sírvelos calientes como aperitivo o guarnición. ¡A disfrutar!

Notas

  1. Una opción deliciosa y crujiente con espárragos envueltos en una mezcla de queso parmesano y pan rallado, horneados hasta lograr el punto perfecto.

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 150
  • Grasa Total: 8 g
  • Carbohidratos Totales: 12 g
  • Proteína: 6 g