Delicioso Pak Choy con Ajo en 10 Minutos

Destacado en Complementos Sabrosos.

El Pak Choy con Ajo Picante convierte ingredientes básicos en un platillo chino digno de restaurante en solo 10 minutos. El pak choy fresco se saltea rápido con mucho ajo y se mezcla en una salsa rica hecha de aceite de chile, salsa de soya y vino de arroz chino. Puedes cambiar los vegetales según prefieras y ajustar el nivel de picor fácilmente. Es vegano y bajo en carbohidratos, perfecto como guarnición saludable que supera a lo que puedes pedir fuera de casa. La combinación de los verdes suaves con la salsa intensa hace de esta receta algo fácil y lleno de sabor.
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Actualizado el Wed, 26 Feb 2025 16:18:08 GMT
Un tazón con vegetales, como pak choy, servido con una salsa. Guardar
Un tazón con vegetales, como pak choy, servido con una salsa. | deliciassecretas.com

Este vibrante plato asiático transforma la col china fresca en una delicia llena de sabor. Cada tallo crujiente y hoja tierna se impregna de ajo aromático y aceite de chile, creando un equilibrio perfecto entre picante y sabores intensos que realza cualquier comida oriental.

Anoche serví esto con arroz y tuvo tanto éxito que tuve que hacer una segunda tanda. La combinación de tallos tiernos y hojas crujientes con esa salsa picante de ajo crea una guarnición irresistible.

Ingredientes Esenciales

  • Col China Baby: Elige cabezas pequeñas y frescas con hojas verde brillante y tallos blancos crujientes. Busca ejemplares sin manchas y hojas compactas.
  • Ajo: Dientes frescos y firmes proporcionan la base aromática. Evita el ajo picado envasado.
  • Aceite de Chile: Selecciona aceite de chile de calidad con escamas visibles. El aceite debe ser fragante y rojo claro.
  • Salsa de Soja: Usa salsa de soja normal o ligera para equilibrar la sal. Debe ser líquida y marrón clara.
  • Aceite de Sésamo: Aceite de sésamo fresco y aromático añade profundidad. Debe oler intensamente a sésamo tostado.

Preparación del Plato

Fase de Preparación:
Corta cada col china por la mitad a lo largo, manteniendo el centro para que las hojas no se separen. Lava bien en agua fría, asegurándote de eliminar toda la tierra entre las hojas.
Preparación de la Salsa:
Combina las salsas mientras se escurren las verduras. La mezcla debe estar equilibrada entre salado, picante y ligeramente dulce.
Fase Inicial de Cocción:
Calienta la sartén hasta que casi humee. El aceite debe brillar pero no humear. Añade el ajo picado y mantenlo en movimiento constante para evitar que se queme.
Integración de Verduras:
Añade la col china en una sola capa si es posible, asegurando que cada pieza toque la sartén caliente. La adición de agua debe crear vapor inmediato, ayudando a cocinar los tallos rápidamente mientras mantiene su textura.
Aplicación de la Salsa:
Vierte la salsa preparada por los bordes de la sartén, permitiendo que se caliente y reduzca ligeramente antes de mezclar con las verduras. El tiempo es crucial - demasiado tiempo y la col china soltará exceso de agua.
Salteado Final:
Da un último volteo suave para cubrir uniformemente, asegurando que cada pieza quede brillante con la salsa pero mantenga su estructura.
Un plato de verduras, incluyendo brócoli y coliflor, cubierto con salsa. Guardar
Un plato de verduras, incluyendo brócoli y coliflor, cubierto con salsa. | deliciassecretas.com

Mi madre siempre decía que el sonido de las verduras al tocar la sartén te indica si está lo suficientemente caliente. Ese chisporroteo es tu guía para una textura perfecta.

El Tiempo Perfecto

Observa que las hojas de col china se vuelvan verde brillante y los tallos estén apenas tiernos - normalmente 2-4 minutos de cocción total.

Presentación con Estilo

Sirve inmediatamente mientras está humeante, colocando las piezas para mostrar las hojas brillantes y los tallos tiernos.

Hazlo a Tu Gusto

Ajusta el nivel de picante variando la cantidad de aceite de chile. Considera añadir jengibre o vinagre negro para diferentes perfiles de sabor.

Conservación Exitosa

Guarda en recipientes herméticos hasta 4 días, aunque es mejor disfrutarlo recién hecho. Recalienta rápidamente en sartén caliente para mantener las texturas.

Un plato de verduras, incluyendo brócoli y repollo, cubierto con salsa picante. Guardar
Un plato de verduras, incluyendo brócoli y repollo, cubierto con salsa picante. | deliciassecretas.com

Tras innumerables preparaciones, he aprendido que respetar el fuego alto y el tiempo corto de cocción crea una col china crujiente y perfectamente sazonada. Este plato sencillo pero sofisticado demuestra que pocos ingredientes, bien tratados, pueden crear un sabor excepcional.

Preguntas Frecuentes

→ Que puedo usar en lugar de pak choy
Puedes sustituirlo con col china, espinaca, acelga, o algún otro verde asiático que tengas a mano.
→ Como hago que esto sea menos picante
Reduce la cantidad de aceite de chile que usas o cambia a uno con sabor más suave para bajar el picor.
→ Hay alternativa al vino de arroz
El vino blanco seco funciona bien, o para una versión sin alcohol, utiliza un caldo de pollo o vegetales.
→ Cual es la forma correcta de lavar el pak choy
Córtalo por la mitad y lava con agua fría hasta que esté completamente limpio, ya que el sucio tiende a esconderse entre las hojas.
→ Con que puedo acompañar este plato
Va perfecto con arroz, tallarines, o como parte de un menú chino más variado.

Fácil Pak Choy con Ajo Picante

Un simple pero delicioso platillo chino con pak choy tierno, bañado en una salsa picante de ajo y aceite de chile. Hecho en 10 minutos.

Tiempo de Preparación
5 Minutos
Tiempo de Cocción
5 Minutos
Tiempo Total
10 Minutos
Por: Melania

Categoría: Complementos Sabrosos

Dificultad: Fácil

Cocina: China

Rendimiento: 2 Porciones

Información Dietética: Bajo en Carbohidratos, Vegano, Vegetariano, Sin Lácteos

Ingredientes

→ Principal

01 450 gramos de bok choy bebé (también puedes usar bok choy normal, hojas de mostaza china, mini brócoli chino o incluso repollo)
02 1 cucharada de aceite vegetal o cualquier aceite que no tenga mucho sabor
03 8 dientes de ajo, picados en trocitos
04 ⅓ de taza de agua

→ Salsa Picante

05 1.5 cucharadas de aceite de chile o salsa crujiente de chile en aceite
06 1 cucharada de salsa de soya clásica
07 ½ cucharada de vino Shaoxing (también puedes usar vino jerez seco o caldo de pollo)
08 1 cucharadita de aceite de ajonjolí
09 ¼ de cucharadita de azúcar blanco

Instrucciones

Paso 01

Parte los bok choy bebés por la mitad. Lávalos bien con agua fría y escúrrelos cuidadosamente.

Paso 02

En un tazón pequeño, mezcla todos los ingredientes de la salsa picante. Déjala lista para usar.

Paso 03

Pon el aceite en un sartén grande y caliéntalo a fuego bajo-medio. Fríe el ajo picado durante unos 10 segundos hasta que huela rico.

Paso 04

Sube el fuego a medio-alto. Agrega el bok choy junto con el agua. Saltea todo hasta que las hojas estén tiernas, esto lleva entre 2 y 4 minutos.

Paso 05

Vierte la salsa ya lista sobre las verduras, mezcla todo bien y retíralo del fuego. Sirve de inmediato.

Notas

  1. Puedes usar otras verduras asiáticas en lugar de bok choy si lo prefieres.
  2. Para no usar alcohol, reemplaza el vino con caldo de pollo.
  3. Modifica la cantidad de aceite de chile según qué tan picante te guste la comida.

Utensilios Necesarios

  • Sartén grande
  • Tazón pequeño
  • Colador

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Contiene soya

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 170
  • Grasa Total: ~
  • Carbohidratos Totales: ~
  • Proteína: ~