Delicioso Shot Casero de Inmunidad

Destacado en Bebidas Refrescantes.

Este shot casero combina ingredientes naturales que ayudan a fortalecer las defensas. Contiene ajo, cúrcuma, jengibre, miel cruda y cítricos, mejorado con pimienta negra y cayena para optimizar su absorción. Lo mejor es que puedes preparar una buena cantidad, congelarlo en cubos y siempre tenerlo listo para usar. Ideal para tomar a diario o cuando necesites un empujón extra de salud.
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Actualizado el Sun, 09 Mar 2025 17:55:10 GMT
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Un potente shot inmunológico que combina los ingredientes naturales más efectivos para fortalecer las defensas en una sola bebida. Esta preparación casera ofrece una protección natural contra enfermedades estacionales, siendo más económica y pura que las alternativas comerciales.

Tras varias pruebas, he descubierto que dejar reposar el ajo machacado durante 10 minutos antes de licuar maximiza sus compuestos inmunológicos. Este simple paso mejora notablemente la efectividad del shot.

Ingredientes Esenciales

  • Dientes de ajo frescos: Antibiótico natural potente
  • Jengibre fresco: Aporta beneficios antiinflamatorios
  • Cúrcuma fresca: Contiene curcumina beneficiosa
  • Cítricos: Fuente natural de vitamina C
  • Miel de abeja pura: Ofrece propiedades antibacterianas y dulzor natural
  • Vinagre de manzana: Aporta probióticos beneficiosos

Instrucciones Detalladas

Preparación de Ingredientes
Machacar los ajos y dejar reposar 10 minutos, Pelar y picar el jengibre, Exprimir naranjas y limones frescos, Medir el resto de ingredientes
Proceso de Licuado
Combinar todo en la licuadora, Procesar hasta obtener una mezcla suave, Colar con un colador fino, Presionar los sólidos para extraer todo el líquido
Almacenamiento y Uso
Verter en cubeteras de hielo, Congelar hasta que esté sólido, Transferir a bolsas para congelar, Descongelar porciones individuales según necesidad
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Este shot saludable combina remedios tradicionales con ciencia nutricional moderna. Una preparación rinde múltiples porciones, haciéndolo práctico para tu rutina de bienestar.

Sugerencias de Consumo

Tomar en ayunas, Beber agua después, Comenzar con media porción si es primera vez, Considerar agregar zumo de naranja para niños

Reflexión final: Estos shots inmunológicos se han vuelto esenciales en la rutina de bienestar de mi familia. Aunque el sabor es intenso, los beneficios para la salud hacen que valga la pena incorporarlos a tu rutina diaria, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.

Preguntas Frecuentes

→ Por qué es necesario dejar reposar el ajo 10 minutos
Esto permite que se oxide, activando la alicina, el compuesto clave que aporta sus beneficios para el sistema inmune.
→ Es obligatorio colar la mezcla
No es obligatorio, pero colarla hace que sea más fácil de tomar. Exprime bien los sólidos para aprovechar al máximo.
→ Cuánto duran congelados estos shots
Pueden congelarse hasta por 3 meses. Para usarlos, descongela a temperatura ambiente o con agua tibia (no hirviendo).
→ Puedo tomarlos diario
Claro, especialmente en temporada de resfriados. Para mantenimiento, es suficiente 2 a 3 veces por semana.
→ Para qué sirve añadir pimienta negra
La pimienta negra tiene piperina, que aumenta la absorción de los compuestos beneficiosos de la cúrcuma en el cuerpo.

Shot para refuerzo de inmunidad

Una mezcla poderosa de ingredientes naturales como ajo, jengibre, cúrcuma y frutas cítricas, ideal para mantener la salud durante la época de resfriados.

Tiempo de Preparación
15 Minutos
Tiempo de Cocción
~
Tiempo Total
15 Minutos
Por: Melania

Categoría: Bebidas Refrescantes

Dificultad: Fácil

Cocina: Bienestar

Rendimiento: 10 Porciones (10 tomas)

Información Dietética: Bajo en Carbohidratos, Vegetariano, Sin Gluten, Sin Lácteos

Ingredientes

→ Ingredientes Esenciales

01 2 limones, exprimidos
02 2 naranjas, peladas
03 2 cucharadas de jengibre fresco, picado
04 4 dientes de ajo, aplastados
05 2 cucharadas de cúrcuma fresca, picada (o 2 cucharaditas en polvo)

→ Líquidos

06 1/4 de taza de miel cruda
07 1/4 de taza de agua de coco o agua normal
08 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (con la madre)

→ Condimentos

09 1/8 de cucharadita de pimienta negra molida
10 1/4 de cucharadita de canela
11 1/4 de cucharadita de cayena

Instrucciones

Paso 01

Aplasta los dientes de ajo con la parte plana de un cuchillo y colócalos en la licuadora. Déjalos reposar por 10 minutos para que se oxiden.

Paso 02

Exprime los limones y agrega el jugo a la licuadora. Pela las naranjas y añade los gajos.

Paso 03

Coloca los ingredientes restantes dentro de la licuadora y mezcla hasta que tenga una textura uniforme.

Paso 04

Pasa la mezcla por un colador de malla fina y presiona con una cuchara para sacar todo el líquido.

Notas

  1. Una porción equivale a aproximadamente 3 cucharadas
  2. Puedes congelarlo en cubitos de hielo para usar más tarde
  3. Para niños, usa la mitad de la porción diluida con agua y un poco más de miel
  4. Tómalo varias veces por semana para mantenimiento o diariamente durante 4-5 días si no te sientes bien

Utensilios Necesarios

  • Licuadora
  • Colador de malla fina
  • Charola para cubitos de hielo para congelar
  • Cuchillo bien afilado

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 49
  • Grasa Total: 0.1 g
  • Carbohidratos Totales: 13 g
  • Proteína: 1 g